夏の楽しいレジャーを楽しんで、はっと気がつけば真っ黒に日焼けしてしまっていたり、シミやそばかすができていたりということも起こりがちです。そんな時には日焼け後の肌の治療効果が期待できるサプリメントを摂るといいでしょう。日焼けしてしまった肌を、元の白い肌に戻す治療効果が期待できるサプリメントでもっとも有名なものはビタミンCですが、それ以外にもビタミンA,ビタミンEを一緒に摂取することでより肌の新陳代謝が促進されます。
また、食品でビタミンCを摂取することもダメージを受けたお肌のケアには有効で、日焼けした肌の治療に役立つビタミンCを多く含む食品は、レモンやパセリ、緑黄色野菜などがあります。しかし、日焼け治療に効果のあるビタミンCを多く含むものの中には「ソラレン」という紫外線に反応しやすい性質を持つ食品もあるので、朝摂取するより夜に摂るようにするほうがいいでしょう。
日焼けの治療に効果のあるビタミンCですが、一度に大量のビタミンCを摂取してもあまり効果はないといわれており、１日の摂取量を守って摂ることも大切です。ビタミンCを利用した日焼け治療には、ビタミンCをサプリメントや食品で摂取する以外に、ビタミンCを含む化粧品でケアする方法もあります。
日焼けをすると、肌が赤くなったり、熱を持ったり、さらにはヒリヒリとした痛みも出現してくることもありますが、これらの日焼けの症状をアロエを使って治療することができます。アロエを使って行なう日焼けの治療は、赤みがある、ひりひりするという程度のものに用い、ひどい水泡ができてしまっているような場合には行なわないようにしましょう。
アロエによる日焼けの治療は、まず患部を水で冷やした後、アロエの皮をめくりゼリー部分を患部に貼り付けるようにし、アロエが乾燥すれば新しいものと取り替えます。アロエのゼリー部分を日焼けした患部に直接貼り付けるという治療法以外にも、アロエの汁を絞って肌につける方法もあり、日焼けによる乾燥や肌荒れの症状を改善する効果が期待できます。
日焼けのアロエを使った治療は、皮をめくって貼ったり、汁を絞ったりするだけで行なうことができるのでとても簡単ですが、さらに手軽に利用するにはアロエ化粧品というものもいろいろなメーカーから発売されています。アロエによる治療は、昔から日焼けだけでなくいろいろなものに効果があると言われていますが、もし症状がひどくなるなどのトラブルが現れたらすぐに皮膚科などを受診するようにしましょう。
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